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Yoga auf dem Stuhl
Yoga kennt kein Alter
Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet (Sri Patthabi Jois).
Entspannung und Beweglichkeit für jeden
Stuhlyoga hilft dir, den Körper sanft zu bewegen, verspannte Körperpartien wieder zu lockern und dein Gleichgewicht zu schulen. Dich erwarten sanfte bis kräftigende Yogaübungen im Sitzen und Stehen auf und mit dem Stuhl, Atembewusstheit, meditative Elemente und eine Tiefenentspannung.
Du bist eingeladen, deinen Atem zu spüren und dich in Bewegung mit ihm zu verbinden. Der Atem führt dich zu dir und deine Bewegung formt sich mit deinem Atem.
Diese Yogastunde ist für jede Person geeignet, die Yoga mal ausprobieren möchte, sich aber auf der Yogamatte noch nicht wohl fühlt und für ältere Menschen. Meine älteste Teilnehmerin ist 84 Jahre jung.
Yogatermine
Du suchst nach einer Möglichkeit, Stress abzubauen und gleichzeitig deine Beweglichkeit zu verbessern? Dann ist Yoga auf dem Stuhl genau das Richtige für dich!
Dieses Angebot ist besonders für ältere Menschen geeignet, aber auch für geübte und weniger geübte Yogainteressierte. Kleine Gruppengröße von max. 6 Teilnehmenden.
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