(Rabindranath Tagore)
Mit Yoga erlebe ich mein Leben als immerwährenden Kreislauf der Vergänglichkeit. Knospen werden zu Blüten, die wieder verblühen, um neuen Knospen Platz zu machen. Unter meinen Füßen wurde ein Samen gesät, der in mir gewachsen ist. Meine Yogablume lebt in meinem Körper, im Herzen und im Geist. Sie verbindet mich mit dem Boden unter meinen Füßen und mit meinem Leben.
Ich bin Kerstin, geboren 1966 und aufgewachsen in Hannover. Meine ersten Kontakte mit Yoga hatte ich 2001. Eigentlich wollte ich mich nur ein bisschen „bewegen“.
Umso mehr war ich überrascht, dass Yoga noch so viel mehr zu bieten hat. Der Yogaunterricht ließ Körper-, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation in jeder Unterrichtsstunde zu einem Ganzen werden. Und mich ließ er von Anfang an erfrischt und gesammelt nach Hause gehen. Im Rückblick bin ich sehr froh, dass ich Yoga von Anfang an als Einheit von Asana, Pranayama, Yoga Nidra und Meditation kennengelernt habe.
Yoga ist für mich heute eine Lebenseinstellung und damit ständiger Begleiter in meinem Leben. Durch Yoga trete ich in Kontakt mit mir, stärke mein Selbstbewusstsein und bin sowohl mental als auch physisch beweglich und konzentriert. Ich lerne mich selbst so anzunehmen wie ich bin, mir mit Geduld zu begegnen und meine Individualität zu lieben. Er hilft mir bewusster mit mir und meinen Mitmenschen umzugehen.
Und wenn ich nicht auf der Yogamatte bin, arbeite ich für eine gesetzliche Krankenkasse. Ich tanze gerne, beschäftige mich mit dem Thema Resilienz und Achtsamkeit, dem System des Ayurveda und der Anwendung und Wirkung von ätherischen Ölen.
YOGA UND MEDITATION IM ZENTRUM
Harbergen Yoga Retreat Zentrum
Yogalehrerausbildung Modul 1 – 4 von 8 Modulen
EUROPÄISCHE AKADEMIE FÜR AYURVEDA
ROSENBERG gGmbH
Yoga Lehrerin 200h REAA
SKUBAN ACADEMY
Atem-Coach Ausbildung
Therapeutische Atemarbeit mit der Buteyko-Methode
als selbständige Lehrkraft mit eigenem Unterrichtskonzept (Asana, Atembewusstseinsübung, Tiefenentspannung, Meditation, Klang, Duft)
während der Ausbildung
Nach vielen Jahren täglicher und sehr stringenter Yogapraxis zu Hause erlaube ich mir heute auch mal nicht jeden Tag auf meine Yogamatte zu gehen. Es bereitet mir Freude, wenn ich vom „Wollen“ ablasse. Ich habe gelernt mehr auf meine Bedürfnisse zu achten. So tausche ich oft im Sommer die Yogamatte gegen das Freibad ein und schwimme am frühen Morgen bewusst und in Ruhe meine Bahnen. Ich spüre das Wasser auf der Haut, nehme die Luft wahr und beobachte meine Atmung. Manchmal ersetzt auch ein bewusster Waldspaziergang meine Yogapraxis oder ich tauche ein in die Klänge meiner Handpan. Auch diese Aktivitäten beruhigen meine Vrittis im Kopf. Und auch das ist eine Form von Yoga für mich.
Ich kultiviere die Langsamkeit in meinen Bewegungen im Einklang mit meiner Atmung, um mich immer wieder bewusst zu spüren. An manchen Tagen reicht es mir, mich einfach auf mein Meditationskissen zu setzen, um meine Atmung zu beobachten.
Durch meine Ausbildung an der Europäischen Akademie für Ayurveda, der Körperarbeit mit Nella Skuban und der Atemarbeit mit Ralph Skuban habe ich ein neues Verständnis für meinen Körper bekommen.
Yoga ist für mich eine tägliche Einladung sowohl im Alltag, als auch auf der Yogamatte, mir meiner bewusst zu werden und mich eben nicht unbewusst von Gedankenbewegungen auf eine Reise mitnehmen zu lassen.
Meine Yoga Lebensblume verbindet mich mit dem Boden unter meinen Füßen und mit meinem Leben.
Unter meinen Füßen wurde ein Samen gesät, der in mir gewachsen ist.
Meine Yogablume lebt in meinem Körper, im Herzen und im Geist. Sie darf sich entwickeln.
Sie schwingt in Harmonie.
Damit sie gleichmäßig wächst, benötigt sie Licht von allen Seiten und Raum um sich zu entwickeln. Dabei wechselt sie gerne mal den Standort.
Eine Blume kann sich nur entfalten, wenn man sich um sie kümmert und ihre Bedürfnisse kennt.
Sie liebt die Beständigkeit und wenn möglich tägliche Momente der Aufmerksamkeit.
Finde deine Balance und innere Stärke durch Yoga. Entdecke die Faszination und spüre die positiven Veränderungen in deinem Leben.
Telefon: 0157 89236562
Mail: info@yogalebensblume.de
